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天冷了,多吃点这个,保暖、护肤还减肥

红薯是秋冬的应季食物,尤其是在寒冷的冬天,如果有卖烤红薯的
远远就能闻见那种让人欲罢不能、香香甜甜的味道!哎呀,真是好有食欲的感觉呀!


1、生红薯去血毒,熟红薯补气血

白皮白心的红薯,对皮肤特别好。皮肤粗糙的人,常吃白皮白心的红薯,皮肤会逐渐变得润泽。



红皮红心的红薯,营养就更好了。
它是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论,且没有大枣那么容易生湿热。
脸色苍白的人,坚持长期吃这种红薯,可以改善面部气色。


 

有一个妙用生红薯的小方子:把生红薯嚼碎后,敷在热毒疮的周围,对缓解疼痛很有帮助。这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。

 生红薯本身消炎去毒,如果用白皮白心的红薯,有促进皮肤生长的作用。把它敷在毒疮的四周,就能把脓给逼出来,促使毒疮尽快收口愈合。



红薯健脾胃,小孩脾胃娇嫩,正需红薯来补。如果是身体健康的小孩,体内没有痰湿,喜欢吃红薯是很好的。


 

红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人,可以常吃煮红薯;而喝酒过多,伤了脾胃引起腹泻的人,可以吃烤红薯来缓解不适。

 

2、常吃红薯藤,可降低血糖

很多人不知道,红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食品,红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤,可以获得降血糖的效果。


 

红薯藤的嫩尖,炒着吃是很清香的,吃起来有点像空心菜。
把红薯藤老秆外的一层皮撕掉,把里面的秆掐成段,用一点辣椒和花椒炒着吃,味道很香。

 

红薯藤入肝经,明目,还有去热毒的作用,可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。
如果肚子不太舒服,那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮,可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

 

3、带皮吃红薯,吃了不胀气

 

很多人喜欢吃红薯,但是它的皮大家一般不吃。其实,红薯的皮是很好的东西。红薯肉是“补”的,而红薯皮是“泄”的,也就是排毒的。
红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏酸性,而红薯皮偏碱性。



吃红薯容易使人胀气,还会让人感觉烧心,如果带着皮吃,就能解决这些问题。


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