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水果是饭前吃好还是饭后吃好?

水果是饭前吃好还是饭后吃好?
 
一个是控制食用量,每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。多吃容易上火。
第二个要注意的是:橘子不宜与萝卜同食,也不宜与牛奶同食
因为它们到胃里会发生化学反应,产生对肠胃不利的物质。


春捂防寒应有怎么处理?
 
春捂是防春寒的有效措施,但是,春捂也应该有度,15℃是春捂的临界温度
超过15℃就要减衣,不要再捂了,再捂下去就易诱发春火的产生。
另外,春季养生饮食上要注意调养肝气、去春火,多吃甘淡食物,如黑米、豆类及其制品;
蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜等;果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。
将这些食品科学搭配食用,能从中摄取丰富的营养,特别是蔬菜中的多种维生素,可充分满足肝脏的需要。
除了春捂有度与药食调理外,还需要调养精神,制怒养肝,以防春火萌动。



养肝需要吃些什么呢?
春天正是养肝的好季节,于是有些人便按照“以肝补肝”的方法进行食补。
但是,患有肝、肾、痛风等疾病的人不要“以肝补肝”,即使是健康人也不宜多食动物肝脏。
肝脏是人和动物最大的解毒器官,从市场买回的动物肝脏均暗藏着多种毒素。
肝脏病患者由于肝功能不全,难以及时分解这些毒素,会加重肝脏的负担,影响肝病的康复。
春季养生补肝应本着“以甘养肝、舒肝养血”的原则
适当吃些大枣、蜂蜜、荠菜、竹笋、香椿、菠菜以及鲫鱼、鸭肉等食品,可以达到养肝、护肝的目的。


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