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怎样吃大蒜最健康?

 
每周食用一两瓣大蒜,能够杀灭恶性癌细胞,阻碍肿瘤细胞的新陈代谢。
上天赐予我们如此神奇的天然护佑,我们有什么理由不善加利用?但要注意的是,在切碎大蒜之后让它在空气中至少停留10至15分钟,
这样大蒜中的保护性植物化学成分就能够挥发掉,也让我们更容易吸收其中有益的大蒜素。




溃结患者吃水果主要注意哪三个?
一是禁食粗纤维。例如具有“滑肠”功效的香蕉。另外很多水果的纤维集中在果皮上,应该去皮吃。
例如苹果、葡萄。不便去皮的水果例如红提、“马奶子”就不要吃了。特别需要注意的是种子比果皮更难消化,
更容易刺激肠粘膜,加重腹泻。所以猕猴桃、火龙果这些不易去除种子的水果都要少吃或者不吃。
二是少吃。普通健康人一口气吃下半个西瓜,都很容易腹泻,甚至拉出没有消化的瓜瓤。
溃结病人就更要小心了。建议每次正餐后少量吃水果,例如三五片西瓜,三五个葡萄、荔枝,每天定时吃一个苹果。
三是严防感染。坚决不吃隔夜的西瓜,或者切开后放冰箱了几天的水果、凉菜。
坚决不吃有任何腐烂变质迹象的水果。以免肠道感染,加重溃结病情。



平时为什么要多喝水?
饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。
此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。
春季饮香气浓郁的花茶,可有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发,郁滞疏散。
而适量饮茶,还可提神解困,但春季不宜贪冷饮。

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